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     La ayuda que necesitas está aquí!

    Al estar aquí, ya ha dado el valiente paso de buscar ayuda profesional para un problema que está experimentando. Sé que esto debe ser difícil. Probablemente estuvo debatiendo buscar ayuda durante meses, sino años, y me alegro de que esté aquí. Mi nombre es Wanda Medina y estoy aquí para ayudarte.

    Estoy aquí para trabajar contigo y para ti. Para ayudarle a que su vida vuelva al rumbo que desea y redescubrir lo que le brinda alegría y felicidad en su vida.

    Ya sea que esté lidiando con un trauma, depresión o ansiedad, es importante que sepa que hay esperanza para un mañana mejor. Juntos, trabajaremos para dejar atrás las luchas que enfrenta hoy y equiparlo con las herramientas para avanzar hacia un futuro de felicidad y éxito.

    En mis años de especialización en diferentes tipos de terapia, he ayudado a personas con una amplia gama de obstáculos que superar. Estoy comprometida a ayudar a mis clientes a desarrollar todo su potencial individual, y adaptaré nuestras sesiones a sus necesidades únicas.

    No importa lo que estés pasando hoy en día, yo estoy aquí para ayudarle a sentirse feliz con la dirección que lleva su vida. Creo que la felicidad y la satisfacción son posibles para todos. A través de la terapia, aprenderá estrategias para enfrentarse de manera más efectiva los desafíos que enfrenta.

    Comunícate conmigo hoy si estás listo para empezar a trabajar hacia la vida que tu quieres. Juntos lo podemos lograr.

    Acerca de Healing Paths Online Counseling Services, PLCC

    En Healing Health Paths Online Counseling Services proveemos consejeria individual a personas con problemas de ansiedad, depresion, trauma, duelo, y transiciones de vida.

    Enfoques utilizados

    La Terapia Cognoscitiva-Conductual (CBT)  es una forma de tratamiento conductual a corto plazo y centrada en el problema que ayuda a las personas a ver la diferencia entre creencias, pensamientos y sentimientos, y a liberarlos de patrones de comportamientos ineficaces.

    CBT está basada en la creencia de que es la percepción de la persona acerca de los eventos, en lugar de los eventos mismos, lo que determina cómo se sentirá y actuará al respecto.

    La Terapia Cognitivo Conductual puede ayudar con:

    • Depresión
    • Ansiedad
    • Ataques de pánico
    • Fobias
    • Trastorno Obsesivo Compulsivo
    • Trastorno de  Estres Post-Traumatico
    • Dependencia de Substancias
    • Dolor Persistente
    • Desorden de Alimentación
    • Asuntos Sexuales
    • Problemas de Manejo de Ira

    La mayoría de las personas con preocupaciones conductuales y emocionales claramente definidas tienden a aprovechar los beneficios de la CBT. Si alguno de los problemas anteriores resuena con usted, lo animo a que trate la terapia cognitiva conductual.

    Con CBT, podrá ajustar los pensamientos que influyen directamente en sus emociones y comportamiento. Este proceso de ajuste se conoce como reconstrucción cognitiva, que ocurre a través de diferentes estrategias de CBT.

    Consejería para Ansiedad

    La ansiedad se está apoderando de tu vida? Te sientes como si no la puedes controlar no importa cuánto lo intentes? ¿Ya intentastes la terapia pero la encontraste ineficaz? Si esto suena como usted, estoy segura que le puedo ayudar. Mi práctica ofrece  formas efectivas de tratamiento para conseguir el alivio de la ansiedad que usted se merece.

    Cuando se trata de tratar los trastornos de ansiedad, las investigaciones muestran que la terapia suele ser la opción más eficaz. Esto se debe a que la terapia de ansiedad, a diferencia de los medicamentos para la ansiedad, trata más que solo los síntomas del problema.

    Estos son los síntomas de ansiedad:

    • Nerviosismo, inquietud o estar tenso
    • Sentimientos de peligro, pánico o pavor
    • Respiración rápida o hiperventilación
    • Aumento de sudor
    • Temblores o espasmos musculares
    • Debilidad o letargo
    • Dificultad para concentrarse o pensar con claridad en otra cosa que no sea lo que le preocupaInsomnia
    • Obsesiones sobre ciertas ideas, un signo de trastorno obsesivo-compulsivo
    • Ansiedad acerca de un evento o experiencia particular de la vida que ocurrió en el pasado, un signo de trastorno de estrés postraumático

    La terapia puede ayudar a descubrir las causas de sus preocupaciones y miedos, aprender a relajarse, ver las situaciones de una manera nueva y menos aterradora y desarrollar mejores destrezas de manejo y habilidades para resolver problemas.

    Consejería de Duelo
    El duelo y la pena no es un tema liviano. El duelo se refiere al proceso de recuperación de la muerte de un ser querido y la pena  la reacción a cualquier tipo de perdida. Esta experiencia incluye muchas emociones como el miedo, coraje y tristeza profunda.

    El proceso de adaptación a una pérdida puede cambiar drásticamente de persona a persona, dependiendo de sus creencias, la relación con el difunto y otros factores.Síntomas comunes del duelo pueden ser físicos, emocionales o socialesAlgunos de los síntomas comunes en estas categorías son:

    Fisicos

    • Llorar
    • Dolores de cabeza
    • Perdida de Apetito
    • Dificultad para dormir
    • Debilidad
    • Fatiga

    Emocional

    • Sentimientos de tristeza y anhelo
    • Sentimientos de preocupación o coraje
    • Sentimientos de frustración o culpa

    Social

    • Sentirse separados a los demás
    • Aislamiento social
    • Comportamiento fuera de lo normal para usted

    Cada experiencia de duelo es diferente. Una persona puede continuar con su rutina diaria después de una pérdida, pero no poder levantarse de la cama después de la pérdida de otra persona. Cualquiera que sean sus síntomas personales, se ha demostrado que la consejería de duelo ayuda.

    Si está teniendo pensamientos, comportamientos o sentimientos relacionados con el duelo que son angustiosos, comuníquese conmigo hoy.

    Transiciones de la Vida

    “El único constante es el cambio”
    ~Heraclitus, filosofo griego

    ¿Su vida ha sido afectada por un evento importante como una muerte, divorcio o despido en el trabajo? ¿Está teniendo dificultades para atravesar y superar la agitación emocional? ¿Se siente completamente atascado y necesita orientación para volver a encarrilarse?

    No podemos negar que la vida a menudo nos presenta retos, usualmente en la forma de cambios repentinos. Estas transiciones de vida, hasta las positivas, nos puede alterar y hacernos sentir estresados, confundidos y vulnerables. Pero con las herramientas y la mentalidad correcta, tu no tan solo tienes el poder para superar cualquier adversidad sino para transformarte en una versión más auténtica y segura de ti mismo.

    El Cambio Puede Ser Beneficiario

    El cambio, incluso el cambio difícil que no se desea ni se espera, puede influir en el crecimiento personal. El cambio nos da la oportunidad de ver de qué estamos hechos; para volvernos más fuertes, más seguros y mejor preparados para lo que la vida nos depara a continuación. Con cada nuevo desafío, desarrollamos nuevas habilidades personales y obtenemos una mayor conciencia de nosotros mismos, nuestra familia y nuestras comunidades.

    Transiciones comunes de la vida

    Algunas de las transiciones más comunes en que ayudamos a  nuestros clientes son:

    • Mudarse a la universidad
    • Adaptación a la vida universitaria o tu primer trabajo profesional
    • Casarse
    • Tener un nuevo bebé
    • Crianza de los hijos
    • Síndrome del nido vacío
    • Ruptura, separación o divorcio
    • Recuperación de infidelidad
    • Jubilación
    • Pérdida de trabajo o cambio importante en la carrera
    • Reubicación
    • Ganancia/pérdida financiera
    • Enfermedad grave o discapacidad
    • Problemas relacionados con el envejecimiento
    • Muerte de un ser querido
    • Cuestionando el sentido de la vida
    • Cuestionar tu fe/espiritualidad
    • Cuestionar tu identidad sexual/de género

    Es tiempo de hablar con alguien?

    A veces podemos manejar el cambio y la adversidad solos y otras veces necesitamos ayuda. Yo estoy aquí para ofrecerte ayuda y un ambiente seguro donde pueda hablar honestamente y recibir atención, compasión y orientación.

    Si usted o alguien a quien ama está luchando con una transición de vida y le gustaría explorar opciones de tratamiento, comuníquese con nosotros. No necesitas luchar solo.

    Desorden de Estrés Post traumático

    ¿Has vivido un evento traumático? ¿Estás sufriendo de miedo persistente y ansiedad?

    ¿Sientes que ya no tienes ningún control sobre cómo piensas, sientes y te comportas?

    El trastorno de estrés postraumático, también conocido como PTSD, es un problema de salud mental que puede ocurrir en personas que han vivido o presenciado un evento traumático como un desastre natural, un acto terrorista, un acto de guerra, un accidente grave, una violación o cualquier otro asalto personal violento.

    Se cree que el PTSD afecta a casi el nueve por ciento de la población adulta de los EE. UU.

    Mientras que generalmente se relaciona con veteranos que han presenciado combates, el PTSD ocurre en todas las personas independientemente de su edad, raza, nacionalidad o cultura. De hecho, las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener PTSD que los hombres.

    ¿Cuáles son los síntomas de PTSD?

    Las personas con PTSD a menudo tienen pensamientos y sentimientos intensos relacionados a su experiencia traumática. Estos pueden persistir por mucho tiempo después del evento. Mucha gente con PTSD  también revive el evento a través de recuerdos y pesadillas.

    La gente con PTSD sienten emociones intensas como el miedo, coraje, tristeza y desapego de sus amigos, familia y miembros de la comunidad. Ellos evaden gente y situaciones que le recuerden del evento traumático. Los sonidos o incidentes comunes, como el golpe de una puerta o el toque accidental en una multitud, pueden causar una reacción fuerte e incontrolable.

    Como el tratamiento le puede ayudar?

    Hay una variedad de tratamientos que pueden ser usados para el tratamiento de PTSD. Yo estoy entrenada en los siguientes tipos de terapias:

    Terapia de procesamiento cognoscitiva: Esta modalidad se enfoca en cómo una persona percibe un evento traumático y lo procesa. Un terapeuta puede ayudar a su cliente a superar los puntos de estancamiento, que son ciertos pensamientos relacionados con el trauma que impiden que la persona se recupere.

    Terapia de procesamiento cognoscitiva: Esta modalidad se enfoca en cómo una persona percibe un evento traumático y lo procesa. Un terapeuta puede ayudar a su cliente a superar los puntos de estancamiento, que son ciertos pensamientos relacionados con el trauma que impiden que la persona se recupere.

    Terapia conductual cognoscitiva (CBT): La CBT es una forma de terapia de conversación que se enfoca en cómo los pensamientos, sentimientos y comportamientos se relacionan entre sí. El objetivo de un terapeuta de CBT es ayudar a un cliente con PTSD a regresar a un lugar de esperanza con una mayor sensación de tener el control de sus pensamientos y comportamientos.

    Trauma Focus – Terapia conductual cognoscitiva (TF-CBT) – es un tratamiento basado en evidencia para niños y adolescentes.

    Si usted o un ser querido sufren de PTSD y quieren explorar opciones de tratamiento, por favor comuníquese conmigo. Yo, personalmente, he visto transformaciones increíbles a través de la terapia y quiero ofrecerle la ayuda que necesita para poder disfrutar su vida otra vez.

     Terapia para Depresión

    ¿Te sientes desesperanzado, aislado y no tu yo usual?
    ¿Alguno de estos pensamientos vienen a tu mente?

    No valgo nada y no puedo hacer nada al respecto.
    Me siento culpable por solo querer comer, dormir y estar solo.
    Odio lo que soy en estos días.
    No puedo dejar de llorar, lo que me hace querer alejarme de los demás.
    Siento un dolor desgarrador, pero nadie lo entiende.
    Mi vida y el mundo que me rodea son oscuros. Lo odio, pero no puedo cambiarlo.

    Si ha tenido alguna variación de estos pensamientos y no se siente como siempre, es probable que sufra de depresión

    Quiero que sepas que no estás solo y hay gente que te puede ayudar. Muchos de mis clientes encuentran alivio cuando se dan cuenta que sus inquietudes no son dueños de ellos y tienen muchas opciones disponibles para recuperar la esperanza para sus vidas.

    Yo entiendo los estigmas sociales que conlleva la clasificación de estar deprimido, por lo tanto, mi objetivo es ayudar a los clientes a resolver sus factores ambientales, biológicos y circunstanciales mientras ofrezco apoyo y atención durante un momento muy oscuro en sus vidas.

    Si espera finalmente aligerar esta carga y sentirse como usted mismo nuevamente, contácteme hoy para una consulta.

     

     

     

    Here are some places to get started

    Servicios

    Servicios


          Terapia Individual a personas de 8 años en adelante.

          Servicios Bilingues en Español e Ingles

          Terapia Virtual- Se puede conectar a nuestros servicios desde la comodidad de su hogar usando su computadora personal, o telefono inteligente.

          Supervisión a LPC-A  -Estoy aceptando aplicaciones para LPC-A. ¿Cuál es el primer paso? Envíame tu resume, evidencia de tu licencia, yo la revisaré y te contactaré para una entrevista. 

    Por que escogerme a mi?

    Tengo más de 30 años trabajando con poblaciones diversas. También tengo experiencia supervisando LPC-A, estudiantes en su internado obteniendo su maestría o doctorado en Texas y Puerto Rico.

    Me encantaría poder compartir mi experiencia y conocimiento contigo en un ambiente de respeto mutuo y profesional. Si la terapia te apasiona como a mi, por favor comunicate conmigo a [email protected]


    Preguntas Frecuentes

    Preguntas Frecuentes

    Nunca he hablado con alguien. Estoy acostumbrado a manejar las cosas yo mismo. Que no la gente que va a terapia son débiles?

    No. La gente que pide ayuda saben que la necesitan y tienen el valor para comunicarse. Todo el mundo necesita ayuda de vez en cuando. Cuando trabajamos juntos, te ayudaré a explorar e identificar tus fuerzas y cómo implementarlas para reducir la influencia de los problemas que experimentas.

    ¿Cuál es la diferencia entre hablarle a usted o mi mejor amigo o a mi familia?

    La diferencia es entre alguien que puede hacer algo y alguien que tiene el adiestramiento y la experiencia para hacer eso mismo pero profesionalmente. Un profesional de la salud mental te puede ayudar a enfrentar tu situación de nuevas maneras, además que te pueden enseñar nuevas destrezas, diferentes perspectivas, escucharlo sin juicio ni expectativas y ayudarle a escucharse a sí mismo. Además, el asesoramiento es completamente confidencial. No tendrá que preocuparse de que otros sepan sobre sus preocupaciones. Por último, si tu situación te provoca una gran cantidad de emociones negativas y has estado confiando en un amigo o familiar, existe el riesgo de que una vez que te sientas mejor empieces a evitar a esa persona para no recordar aquel momento difícil en su vida.

    ¿Por qué no solo debo tomar medicamentos?

    La medicación puede ser eficaz, pero ella sola no puede solucionar todos los problemas. A veces la medicación se utiliza a la misma vez que la consejería. Nuestro trabajo juntos está diseñado para explorar y desentrañar los problemas por los que está pasando y ampliar sus fortalezas que pueden ayudarlo a lograr sus metas personales.

    ¿Cómo funciona? ¿Qué tengo que hacer durante las sesiones?

    Porque cada persona tiene diferentes problemas y metas para la consejería, esto será muy diferente dependiendo del individuo. Yo adapto mi enfoque terapéutico a sus necesidades específicas.

    ¿Cuánto tiempo tomará?

    Desafortunadamente, no es posible decir cuánto tiempo tomará ya que las circunstancias de cada uno son únicas para ellos. La duración del tiempo de consejería puede variar de persona a persona. Depende del tiempo que le tome lograr sus objetivos en función de su deseo de desarrollo personal, su compromiso y los factores que lo impulsan a buscar asesoramiento en primer lugar.

    Quiero aprovechar al máximo la terapia. ¿Que puedo hacer para ayudar?

    Me alegra mucho que estés dedicado a aprovechar nuestras sesiones. Su participación y dedicación activa serán cruciales para su éxito.

    Seguros/Tarifas

    Seguros/Tarifas

    Seguros y Tarifas

    Tarifas

    $120.00 para evaluación inicial
    $110.00 para sesiones de terapia
    $60.00 para sesiones perdidas o cancelaciones tardías
    $75.00 para Supervision LPC-A

    Seguro

    Dependiendo de su proveedor de seguro de salud actual o plan de beneficios para empleados, es posible que los servicios estén cubiertos en su totalidad o en parte. Comuníquese con su proveedor para verificar cómo su plan lo compensa por los servicios de psicoterapia.

    Recomendaría hacerle estas preguntas a su proveedor de seguros para ayudar a determinar sus beneficios:

    ¿Mi plan de seguro de salud incluye beneficios de salud mental?
    ¿Tengo un deducible? Si es así, ¿qué es y ya lo he cumplido?
    ¿Mi plan limita la cantidad de sesiones por año calendario que puedo tener? Si es así, ¿cuál es el límite?
    ¿Necesito la aprobación por escrito de mi médico primario para que los servicios estén cubiertos?

    Actualmente se aceptan los siguientes seguros médicos:

    • Aetna
    • Blue Cross Blue Shield
    • Cigna
    • Oscar Health
    • Oxford
    • United Healthcare

    Método de Pago
    Acepto todas tarjetas de crédito como método de pago.

    Política de cancelación
    Si no puede asistir a una sesión, asegúrese de cancelar al menos 24 horas antes. De lo contrario, se pueden aplicar cargos por cancelación de $60.00.

    Para alguna otra pregunta
    Por favor comuníquese conmigo para cualquier pregunta. Puede llamar, enviar un texto o enviar un email. ¡Espero escuchar de usted!

    Acerca Dr. Wanda I Medina

     

    Wanda es consejera profesional licenciada y supervisora clínica, bilingüe (inglés/español) con más de 30 años de experiencia en Texas y Puerto Rico. Tiene experiencia en el trabajo con diversas poblaciones, incluyendo niños, adolescentes, adultos, parejas y ancianos. También tiene experiencia trabajando en diferentes entornos, como escuelas públicas, universidades, centros de salud mental, salas de emergencia, prisiones, equipos de crisis  y práctica privada. Wanda está adiestrada en Terapia Cognoscitiva Conductual, Terapia de Procesamiento

    Cogoscitivo, Primeros Auxilios Psicológicos, Consejería en acceso a medios letales y Entrevista Motivacional. Certificada en Trauma Focused-CBT, profesional certificado en duelo informado,  certificado en trauma clínico-individual.

    Wanda obtuvo su Doctorado en consejería psicológica de la Universidad Interamericana de Puerto Rico. Su internado clínico fue en un complejo correccional donde trataba a personas con diagnóstico dual. Ella tiene extensa experiencia trabajando con niños, adolescentes y adultos con depresión, ansiedad, trauma,  y manejo de crisis.

    Wanda provee un ambiente seguro y confidencial donde tu podrás comunicar tus preocupaciones más íntimas sin ser juzgado. Ella también te ayudará a obtener un mejor conocimiento acerca de tus inquietudes y te asistirá en aprender cómo manejarlas de manera saludable.

    Wanda vive en Buda, Texas con su esposo y su perrita Nani. Ella disfruta de actividades en la naturaleza y de pasar tiempo con su familia.