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La ayuda que necesitas está aquí!
Al estar aquí, ya ha dado el valiente paso de buscar ayuda profesional para un problema que está experimentando. Sé que esto debe ser difícil. Probablemente estuvo debatiendo buscar ayuda durante meses, sino años, y me alegro de que esté aquí. Mi nombre es Wanda Medina y estoy aquí para ayudarte.
Estoy aquí para trabajar contigo y para ti. Para ayudarle a que su vida vuelva al rumbo que desea y redescubrir lo que le brinda alegría y felicidad en su vida.
Ya sea que esté lidiando con un trauma, depresión o ansiedad, es importante que sepa que hay esperanza para un mañana mejor. Juntos, trabajaremos para dejar atrás las luchas que enfrenta hoy y equiparlo con las herramientas para avanzar hacia un futuro de felicidad y éxito.
En mis años de especialización en diferentes tipos de terapia, he ayudado a personas con una amplia gama de obstáculos que superar. Estoy comprometida a ayudar a mis clientes a desarrollar todo su potencial individual, y adaptaré nuestras sesiones a sus necesidades únicas.
No importa lo que estés pasando hoy en día, yo estoy aquí para ayudarle a sentirse feliz con la dirección que lleva su vida. Creo que la felicidad y la satisfacción son posibles para todos. A través de la terapia, aprenderá estrategias para enfrentarse de manera más efectiva los desafíos que enfrenta.
Comunícate conmigo hoy si estás listo para empezar a trabajar hacia la vida que tu quieres. Juntos lo podemos lograr.
Acerca de Healing Paths Online Counseling Services, PLCC
En Healing Health Paths Online Counseling Services proveemos consejeria individual a personas con problemas de ansiedad, depresion, trauma, duelo, y transiciones de vida.
Enfoques utilizados
La Terapia Cognoscitiva-Conductual (CBT) es una forma de tratamiento conductual a corto plazo y centrada en el problema que ayuda a las personas a ver la diferencia entre creencias, pensamientos y sentimientos, y a liberarlos de patrones de comportamientos ineficaces.
CBT está basada en la creencia de que es la percepción de la persona acerca de los eventos, en lugar de los eventos mismos, lo que determina cómo se sentirá y actuará al respecto.
La Terapia Cognitivo Conductual puede ayudar con:
- Depresión
- Ansiedad
- Ataques de pánico
- Fobias
- Trastorno Obsesivo Compulsivo
- Trastorno de Estres Post-Traumatico
- Dependencia de Substancias
- Dolor Persistente
- Desorden de Alimentación
- Asuntos Sexuales
- Problemas de Manejo de Ira
La mayoría de las personas con preocupaciones conductuales y emocionales claramente definidas tienden a aprovechar los beneficios de la CBT. Si alguno de los problemas anteriores resuena con usted, lo animo a que trate la terapia cognitiva conductual.
Con CBT, podrá ajustar los pensamientos que influyen directamente en sus emociones y comportamiento. Este proceso de ajuste se conoce como reconstrucción cognitiva, que ocurre a través de diferentes estrategias de CBT.
Consejería para Ansiedad
La ansiedad se está apoderando de tu vida? Te sientes como si no la puedes controlar no importa cuánto lo intentes? ¿Ya intentastes la terapia pero la encontraste ineficaz? Si esto suena como usted, estoy segura que le puedo ayudar. Mi práctica ofrece formas efectivas de tratamiento para conseguir el alivio de la ansiedad que usted se merece.
Cuando se trata de tratar los trastornos de ansiedad, las investigaciones muestran que la terapia suele ser la opción más eficaz. Esto se debe a que la terapia de ansiedad, a diferencia de los medicamentos para la ansiedad, trata más que solo los síntomas del problema.
Estos son los síntomas de ansiedad:
- Nerviosismo, inquietud o estar tenso
- Sentimientos de peligro, pánico o pavor
- Respiración rápida o hiperventilación
- Aumento de sudor
- Temblores o espasmos musculares
- Debilidad o letargo
- Dificultad para concentrarse o pensar con claridad en otra cosa que no sea lo que le preocupaInsomnia
- Obsesiones sobre ciertas ideas, un signo de trastorno obsesivo-compulsivo
- Ansiedad acerca de un evento o experiencia particular de la vida que ocurrió en el pasado, un signo de trastorno de estrés postraumático
La terapia puede ayudar a descubrir las causas de sus preocupaciones y miedos, aprender a relajarse, ver las situaciones de una manera nueva y menos aterradora y desarrollar mejores destrezas de manejo y habilidades para resolver problemas.
Consejería de Duelo
El duelo y la pena no es un tema liviano. El duelo se refiere al proceso de recuperación de la muerte de un ser querido y la pena la reacción a cualquier tipo de perdida. Esta experiencia incluye muchas emociones como el miedo, coraje y tristeza profunda.
El proceso de adaptación a una pérdida puede cambiar drásticamente de persona a persona, dependiendo de sus creencias, la relación con el difunto y otros factores.Síntomas comunes del duelo pueden ser físicos, emocionales o socialesAlgunos de los síntomas comunes en estas categorías son:
Fisicos
- Llorar
- Dolores de cabeza
- Perdida de Apetito
- Dificultad para dormir
- Debilidad
- Fatiga
Emocional
- Sentimientos de tristeza y anhelo
- Sentimientos de preocupación o coraje
- Sentimientos de frustración o culpa
Social
- Sentirse separados a los demás
- Aislamiento social
- Comportamiento fuera de lo normal para usted
Cada experiencia de duelo es diferente. Una persona puede continuar con su rutina diaria después de una pérdida, pero no poder levantarse de la cama después de la pérdida de otra persona. Cualquiera que sean sus síntomas personales, se ha demostrado que la consejería de duelo ayuda.
Si está teniendo pensamientos, comportamientos o sentimientos relacionados con el duelo que son angustiosos, comuníquese conmigo hoy.
Transiciones de la Vida
“El único constante es el cambio”
~Heraclitus, filosofo griego
¿Su vida ha sido afectada por un evento importante como una muerte, divorcio o despido en el trabajo? ¿Está teniendo dificultades para atravesar y superar la agitación emocional? ¿Se siente completamente atascado y necesita orientación para volver a encarrilarse?
No podemos negar que la vida a menudo nos presenta retos, usualmente en la forma de cambios repentinos. Estas transiciones de vida, hasta las positivas, nos puede alterar y hacernos sentir estresados, confundidos y vulnerables. Pero con las herramientas y la mentalidad correcta, tu no tan solo tienes el poder para superar cualquier adversidad sino para transformarte en una versión más auténtica y segura de ti mismo.
El Cambio Puede Ser Beneficiario
El cambio, incluso el cambio difícil que no se desea ni se espera, puede influir en el crecimiento personal. El cambio nos da la oportunidad de ver de qué estamos hechos; para volvernos más fuertes, más seguros y mejor preparados para lo que la vida nos depara a continuación. Con cada nuevo desafío, desarrollamos nuevas habilidades personales y obtenemos una mayor conciencia de nosotros mismos, nuestra familia y nuestras comunidades.
Transiciones comunes de la vida
Algunas de las transiciones más comunes en que ayudamos a nuestros clientes son:
- Mudarse a la universidad
- Adaptación a la vida universitaria o tu primer trabajo profesional
- Casarse
- Tener un nuevo bebé
- Crianza de los hijos
- Síndrome del nido vacío
- Ruptura, separación o divorcio
- Recuperación de infidelidad
- Jubilación
- Pérdida de trabajo o cambio importante en la carrera
- Reubicación
- Ganancia/pérdida financiera
- Enfermedad grave o discapacidad
- Problemas relacionados con el envejecimiento
- Muerte de un ser querido
- Cuestionando el sentido de la vida
- Cuestionar tu fe/espiritualidad
- Cuestionar tu identidad sexual/de género
Es tiempo de hablar con alguien?
A veces podemos manejar el cambio y la adversidad solos y otras veces necesitamos ayuda. Yo estoy aquí para ofrecerte ayuda y un ambiente seguro donde pueda hablar honestamente y recibir atención, compasión y orientación.
Si usted o alguien a quien ama está luchando con una transición de vida y le gustaría explorar opciones de tratamiento, comuníquese con nosotros. No necesitas luchar solo.
Desorden de Estrés Post traumático
¿Has vivido un evento traumático? ¿Estás sufriendo de miedo persistente y ansiedad?
¿Sientes que ya no tienes ningún control sobre cómo piensas, sientes y te comportas?
El trastorno de estrés postraumático, también conocido como PTSD, es un problema de salud mental que puede ocurrir en personas que han vivido o presenciado un evento traumático como un desastre natural, un acto terrorista, un acto de guerra, un accidente grave, una violación o cualquier otro asalto personal violento.
Se cree que el PTSD afecta a casi el nueve por ciento de la población adulta de los EE. UU.
Mientras que generalmente se relaciona con veteranos que han presenciado combates, el PTSD ocurre en todas las personas independientemente de su edad, raza, nacionalidad o cultura. De hecho, las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener PTSD que los hombres.
¿Cuáles son los síntomas de PTSD?
Las personas con PTSD a menudo tienen pensamientos y sentimientos intensos relacionados a su experiencia traumática. Estos pueden persistir por mucho tiempo después del evento. Mucha gente con PTSD también revive el evento a través de recuerdos y pesadillas.
La gente con PTSD sienten emociones intensas como el miedo, coraje, tristeza y desapego de sus amigos, familia y miembros de la comunidad. Ellos evaden gente y situaciones que le recuerden del evento traumático. Los sonidos o incidentes comunes, como el golpe de una puerta o el toque accidental en una multitud, pueden causar una reacción fuerte e incontrolable.
Como el tratamiento le puede ayudar?
Hay una variedad de tratamientos que pueden ser usados para el tratamiento de PTSD. Yo estoy entrenada en los siguientes tipos de terapias:
Terapia de procesamiento cognoscitiva: Esta modalidad se enfoca en cómo una persona percibe un evento traumático y lo procesa. Un terapeuta puede ayudar a su cliente a superar los puntos de estancamiento, que son ciertos pensamientos relacionados con el trauma que impiden que la persona se recupere.
Terapia de procesamiento cognoscitiva: Esta modalidad se enfoca en cómo una persona percibe un evento traumático y lo procesa. Un terapeuta puede ayudar a su cliente a superar los puntos de estancamiento, que son ciertos pensamientos relacionados con el trauma que impiden que la persona se recupere.
Terapia conductual cognoscitiva (CBT): La CBT es una forma de terapia de conversación que se enfoca en cómo los pensamientos, sentimientos y comportamientos se relacionan entre sí. El objetivo de un terapeuta de CBT es ayudar a un cliente con PTSD a regresar a un lugar de esperanza con una mayor sensación de tener el control de sus pensamientos y comportamientos.
Trauma Focus – Terapia conductual cognoscitiva (TF-CBT) – es un tratamiento basado en evidencia para niños y adolescentes.
Si usted o un ser querido sufren de PTSD y quieren explorar opciones de tratamiento, por favor comuníquese conmigo. Yo, personalmente, he visto transformaciones increíbles a través de la terapia y quiero ofrecerle la ayuda que necesita para poder disfrutar su vida otra vez.
Terapia para Depresión
¿Te sientes desesperanzado, aislado y no tu yo usual?
¿Alguno de estos pensamientos vienen a tu mente?
No valgo nada y no puedo hacer nada al respecto.
Me siento culpable por solo querer comer, dormir y estar solo.
Odio lo que soy en estos días.
No puedo dejar de llorar, lo que me hace querer alejarme de los demás.
Siento un dolor desgarrador, pero nadie lo entiende.
Mi vida y el mundo que me rodea son oscuros. Lo odio, pero no puedo cambiarlo.
Si ha tenido alguna variación de estos pensamientos y no se siente como siempre, es probable que sufra de depresión
Quiero que sepas que no estás solo y hay gente que te puede ayudar. Muchos de mis clientes encuentran alivio cuando se dan cuenta que sus inquietudes no son dueños de ellos y tienen muchas opciones disponibles para recuperar la esperanza para sus vidas.
Yo entiendo los estigmas sociales que conlleva la clasificación de estar deprimido, por lo tanto, mi objetivo es ayudar a los clientes a resolver sus factores ambientales, biológicos y circunstanciales mientras ofrezco apoyo y atención durante un momento muy oscuro en sus vidas.
Si espera finalmente aligerar esta carga y sentirse como usted mismo nuevamente, contácteme hoy para una consulta.